La méditation est le meilleur moyen de prendre soin de soi. 

La méditation permet de réduire l’anxiété, d’améliorer la résilience émotionnelle et de clarifier l’esprit. Elle permet de se sentir ancrer, de cultiver des relations harmonieuses et de trouver en soi-même un sanctuaire de paix, de joie et d’amour. Ceux qui pratiquent la méditation attirent les autres car ils rayonnent de vitalité, de bonté et de bonheur. La méditation est la pratique la plus importante du yoga.

Vous pouvez, vous aussi, apprendre à méditer dès aujourd’hui

Les cours Méditation 1 et 2 offrent les bases d’une pratique solide et systématique, idéale pour ceux qui souhaitent s’initier à la méditation ou formaliser leur propre pratique.